nie czuje

.....::::: DZIEŃ 8 :::::..... Waga Rano: 120.5 kg Dieta Zrzut jak zawsze poniżej, komentarze: - na śniadanie 3jajka na miękko, kanapki; bardzo smacznie ;) - po treningu mięcho i warzywka jak widać na zdjęciu poniżej; byłem w sklepie, zauważyłem ładnie wyglądającą białą kapuchę i postanowiłem kupić; oczywiście własnej roboty czy właściwie mojego [...]

Kolejny trening za mną. Byłem jakiś osłabiony, najprawdopodobniej za długo czytałem książkę i dziwnie się czułem potem. Zastanawiam się nad zmianą niektórych ćwiczeń bo mi nie wychodzą chyba. Szkoda, że nikt nie pisze:( MC 12/12/12/12 powtórzeń 27kg. - w tym ćwiczeniu dodaje co 2 kg co trening, bo zszedłem z obciążeniem, aby progres jakiś był, [...]

Które ustawienie sztangi w przysiadzie jest bardziej korzystne dla takiej osoby jak ja :-) 1. sztanga wysoko - tutaj się bardziej pochylam i czuje zmęczone prostowniki, ale chyba bardziej jestem w stanie skierować ruch do tyłu 2. sztanga nisko - tutaj praktycznie w ogóle nie czuję prostowników, ale ruch na pewno nie idzie tak do tylu jak w [...]

W zasadzie nie czuje tricepsa przy wyciskaniu na płaskiej :-) A dostałem wskazówki żeby przedramię mieć prostopadle do podłoża. Co o tym myślisz? A tutaj jest troszkę szerzej z przed 2 tygodni https://www.youtube.com/watch?v=FeyAsCOo6xE Ruch jest pełniejszy to fakt, ale bardziej kontuzjogenny bo rozluźniamy wtedy torebkę stawową i może dochodzić [...]

Niby jest w normie, ale duży spadek. Nie czuję, też problemów z libido, nie wiem co myśleć

22 marca -Wolne Uwagi Choroba dalej trzyma. Nie złamała mnie, ale boli gardło, mam "chrypiący" kaszel i czasem tak nie czuję się pewnie. Ale nie jest bardzo źle, więc mam nadzieje, że lada dzień (może jutro już) uda mi się z tym uporać. Jak mnie wkurza, że nie mogę biegać to szok, heh... @upup Dzięki wielkie za życzenia

08.02.2012 - 2 wizyta na siłowni Mniej- więcej powtórzyłem ćwiczenia z poniedziałku, niektóre dołożyłem, niektóre wyrzuciłem- ogólnie muszę podejść do trenera/ instruktora w piątek z karteczką i długopisem i poprosić, żeby ustawił mi plan, który trwa do 45 minut, bo na razie nie czuję odpowiedniej satysfakcji %-) Rady od instruktorów- na początek [...]

Otóż to, JJ to z HW trzeba zestawiać a nie z MW- bo to po prostu nie fair i bez sensu. On już w LHW ma ogromną przewagę warunków. z konferencji Jon Jones: - czuje się uhonorowany mogąc powrócić do Kanady, aby ponownie bronić mistrzowskiego pasa - nie czuje dodatkowej presji, aby złamać rekord obron pasa w kategorii półciężkiej - uważa Andersona [...]

Tak Damien ma zaliczone 36-powt. Ciekawe kiedy pojawi się filmik Tunafisha62 ? Ciekawe ile zrobi? Oby nie zasłaniał się kontuzją,bo niby ten najlepszy z Extremist-pullup-Steven Proto-coś ściemnia że nie ćwiczy teraz na maksa,bo jest jakiś problem z bicepsem.Czuję jednak że się lekko zasłania a w rzeczywistości nie czuje się na siłach rywalizować z [...]

Martucca, łatwiej, bo zarzut sztangą przynajmniej już kiedyś robiłam, ale tak było w oryginale, który i tak mocno już modyfikowałam, no i stwierdziłam, że w sumie mogę popracować nad techniką i zaznajamiać się z nowościami, może się nie pozabijam, jak będę to robić bez rzucania się na duże ciężary Obliques, może nie w celu a bardziej z jakich [...]

Ja też nie czuję że nie jem słodyczy jak mogę białko wszamać i właściwie dla mnie słodycze mogą nie istnieć dżizys co takie forum może z człowiekiem zrobić ale różnie to bywało...Oveja nie ciągnie Cię do kawy - to choć jakiś plus z tego choróbska!

Po poprzednim treningu czuję zakwasy na dwójkach i czwórkach Łydek nie czuję ------------------------------------------ 27 VIII 2010 - brzuch Unoszenie kolan w podporze 0kg - 20 0kg - 16 0kg - 16 0kg - 16 Przerwy 30s/30s/30s Rowerek 5,5kg - 30 5,5kg - 20 5,5kg - 15 5,5kg - 10 Spięcia brzucha 5,5kg + 0kg - 20 + 10 5,5kg + 0kg - 16 + 14 5,5kg + [...]

[...] SAŁATKA ŚLEDZIOWA:-P /SFD/Images/2016/7/31/1f9204b2435a43f7802d30c03a71b5c7.jpg TRENING SIŁOWY Z TRENERKĄ 1. Mobilizacja & Rozciąganie będziemy poświęcać na to sporo czasu, bo jestem wyjątkowo niemobilna i zastała :-| pomagała mi, korygowała postawę i dociskała kiedy trzeba aż momentami ciało mi drżało [...]

26/02/2017 już drugi dzień z rzędu funkcjonuję normalnie :-) po wczorajszej rozgrzewce i stretchingu mam zakwasy %-) nie czuję się popalona na amen, ale tak jak za starych dobrych czasów po trening siłowym |-) bardzo miłe wspomnienie :-) dobrze, że wczoraj nie porwałam się na trening... obudziłam się z zatkanym nosem i lekkim bólem gardła, ale po [...]

Na ile syci takie coś???Syci na długo, głodu nie czuję, ale czuję totalne osłabienie, zawroty głowy etc... Kawę z masłem też pijesz? Ja dzisiaj piłem :-) I wczoraj.. i.... ech, to nie mój dziennik! ;-) Wpisuj, wpisuj :-D Na razie nie piłem, potrzebuję czegoś, co zalega fizycznie w żołądku }:-( Co tam napisał o kawie z masłem?? bo widziałem spis [...]

Magor-masz racje-pomyliłem nazwy-jakoś to wyciskanie w mostku barkowym skodowało mnie sie z tym bent press a powinno byc bridge press Co do spadku formy w kolejnych ćwiczeniach-jak Gwid pisze... Mnie też ostatnio coś takiego dopadło + rózne dolegliwości kontuzyjne-zrobiłem najpierw tydzień treningu resetowego(robię wtedy na treningu wszystkie [...]

Kicha zatkana na amen. Dobrze, że dzisiaj wypada dzień bez siłowni, dawno nie byłem tak załatwiony. Zastanawiam się nad sesją w saunie, Wczorajszy trening coś średnio wszedł, coś dzisiaj nic nie czuję, no może trochę barki. Jutro muszę coś wstawić pomiędzy te drabiny MaGora bo znowu będę niedojechany.

Współczucia. Zobacz czy masz na miejscu albo ściągnij z kraju lek pt. Ossopan (lub jakiś odpowiednik)-mocno przyspiesza zrastanie się tych małych kości. Miałem złamane kości śródstopia i niestety po zdjęciu gipsu okazało się, że nie za bardzo się pozrastały-dopiero intensywnie brany Ossopan doprowadził sprawy do porządku-teraz nawet na deszcz nie [...]

Aż się nie czuje jak się rymuje :-) Z filmami kombinuje jak koń pod górkę, ten byl w WMM po przerobieniu na wmv - kupa zachodu a efekt tragiczny. programy MaGora nie obsługują mojego formatu.

Dobra robota ;) Życzeń Ci nie składam, bo zawęziłeś grono odbiorców swoich życzeń do +35, więc nie czuje się zobowiązany i Tobie składać ;) a tak powaznie, to samych sukcesów i realizacji kolejnych planów w następnym roku. Ten mam nadzieję, zaliczasz do mega udanych. Pamiętam jak zaczynałeś :) :) Wesołych dla całej rodzinki! };-) Zmieniony przez - [...]